เริ่มต้น Week 3 ด้วย Burpee Max และ Burpee Max
วันนี้ออกกำลังกายที่พุทธมณฑลค่ะ คราวนี้เปลี่ยนบรรยากาศเป็นริมน้ำบ้าง อากาศดี
และเงียบสงบ อากาศวันนี้เย็นลงเล็กน้อยตั้งแต่วานเย็น แม้ว่าตอนนี้จะเป็นเวลาบ่ายๆแล้วแต่ก็ยังอากาศดี ลมเย็นพัดผ่านบ่อย
ออกกำลังกายใต้เงาไม้ ล้อมรอบด้วยบรรยากาศดีๆ มีเต่ามาตากแดดตัวสองตัว
 |
ตั้งเวลา 300 วินาที (ก็ 5 นาทีนั้นแหละ)
Burpee Max ครั้งแรกได้ 40 ครั้ง
Burpee Max ครั้งที่สองได้ 41 ครั้ง
ลุล่วงไปได้ด้วยดีอีก 1 วัน ^^
.jpg)
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น