วันอาทิตย์ที่ 5 มกราคม พ.ศ. 2557

Before I start

โดยส่วนตัวแล้วเนี่ยเป็นคนที่ออกกำลังกายมาตั้งแต่เด็ก 
เล่นวอลเลย์บอล ปีนต้นไม้(นับมั้ย) เล่นแบด ว่ายน้ำ(คุณแม่ตั้งใจให้ลูกทุกคนว่ายน้ำเป็น เหตุผลที่แม่บอกคือ "เวลาลูกตกน้ำจะได้ว่ายกลับฝั่งเองได้" แนวมะ) 

มีอยู่ช่วงที่เรียนอยู่ที่มหาวิทยาลัย ไม่ค่อยมีโอกาสออกกำลังกายเท่าไหร่ไม่ชอบฟิตเนสด้วย แอโรบิกก็ไม่ชอบเท่าไหร่ ถ้าว่างหรืออยากออกกำลังกายนิดๆหน่อยๆ จะไปเดินเล่นที่สวนสาธารณะมากกว่า

พอมีแฟน(เมื่อ 3-4 ปีที่แล้วโน่น) แฟนก็ให้เล่นฟิเนสด้วยกัน เพราะเค้ามีเรดการ์ด(สามารถนำ Guest มาเล่นด้วยได้ 1 คน) เล่นไปได้นิดๆหน่อยๆ สักพักฟิตเนสชื่อดังแห่งนี้ก็ปิดตัวลง โครงการที่เราสองคนจะสร้างหุ่นให้ Fit&Firm ก็ปิดตัวตาม

จากคนที่เคยเล่นกีฬาบ่อย กลายเป็นเล่นบ้างไม่เล่นบ้าง แต่กินอาหารเท่าเดิม(ถ้าใครเป็นเพื่อนสมัยเรียนมัธยมจะรู้ดีว่าเยอะแค่ไหน..แต่เราจะไม่บอกเดี๋ยวหาว่าโม้ ^^) ก็อ้วนขึ้นสิครับ 
ใช่มั้ยล่ะ ในหนึ่งวันเราได้พลังงานจากอาหาร ควรจะเอาพลังงานที่ได้นั้นไปใช้ในร่างกายและก็เผาผลาญส่วนที่เหลือ พอไม่ได้เอาพลังงานที่เกินความจำเป็นไปเผาทิ้ง มันก็สะสมเป็นไขมัน กว่าจะรู้ตัวก็.... ไม่นานเท่าไหร่ ต้องขอขอบคุณเพื่อนๆและครอบครัวที่คอยเตือน คอยจับพุง ให้รู้ว่ามันมากเกินไปแล้ว

แหม..ไม่มีรูปสมัยผอมกว่านี้มายืนยันซะด้วยสิ เอาเป็นว่าบอกสัดส่วนปัจจุบันคร่าวๆไปก่อนล่ะกัน

สูง 169 ซม. หนัก 61 กก. รอบเอวราวๆ 28-29 นิ้ว


ไม่ค่อยได้ถ่ายรูปเต็มตัวเท่าไหร่
รูปปัจจุบันที่น้ำหนัก 61 กก. (ตรงมาก)


มันก็ไม่ใช่ปัญหาใช่มั้ยล่ะ(เราคิดอย่างนั้น) แต่ก็อยากให้เฟิร์มกว่านี้ ลดพุงที่ยื่นออกไป และลดน้ำหนักลงให้เหลือ 57 กก. ถ้าเป็นไปได้อยากให้รอบเอวลดลงด้วย เป็นหนึ่งในเรื่องที่เราไม่มั่นใจสุดๆ ยิ่งเวลาที่ใส่ชุดว่ายน้ำ หุ่นมันตรงไม่มีสัดส่วนเลยทีเดียว ฮ่าฮ่าฮ่า 


แล้ว Freeletics มายังไงล่ะ?

ก็เพราะคุณแฟน(ที่ปัจจุบันผันเปลี่ยนเป็นสามีแทน)อีกนั้นแหละ ^^ เราสองคนชอบทำอะไรด้วยกัน ไม่งั้นไม่มีแรงจูงใจ(เป็นการแข่งกันนั้นเอง) ปัจจุบันเราต่างก็เรียนจบมีงานทำ(แน่นอนว่าทำงานด้วยกันค่ะ) แต่ก็ยังอยากหาเวลาว่างมาออกกำลังเพื่อให้หุ่นดีขึ้น อนึ่งเราชื่นชมคนที่สวยๆหล่อๆ โดยเฉพาะพวกที่หุ่นดีๆด้วย นั้นคงเป็นแรงผลักดันให้เค้าหุ่นดีก่อนเราจะหาสามีใหม่ ^^


fit and firm จริงๆ
รออีกหน่อย เดี๋ยวพี่จะแซงเค้าให้ดู






<<ดาราคนนี้หุ่นดีมาก



                                      ส่วนคนนี้แฟนค่า>>








เริ่มแรกเราก็หาดู VDO พวกที่ชอบออกกำลังกายอยู่แล้วใน Youtube บังเอิญไปเจออันนี้เข้า



พอดูแล้วก็ search หาเพิ่มอีก อยากรู้เรื่องราวเกี่ยว Freeletics ที่น่าแปลกก็คือ ที่เมืองไทยเราเนี่ย ไม่ค่อยมีใครรู้จักเท่าไหร่ เลยมีเว็บภาษาอังกฤษอ่านอย่างเดียว (แต่เราก็ดู VDO เป็นส่วนใหญ่เลยไม่เป็นปัญหา) 

เพราะ VDO นี้เนี่ยแหละ เราสองคนเลยเข้าไปที่ https://www.freeletics.com  ลองทำตามโปรแกรมที่เค้าให้มา(แน่นอนว่าฟรีค่ะ แต่เค้าให้มา 5 สัปดาห์ ^^) เหนื่อยมาก ทั้งๆที่เค้าออกกำลังกายมาก่อนแต่มาเจอแบบนี้แล้ว...แหม มันบรรยายไม่ถูก ใครอยากรู้ก็ลองทำดูนะค่ะ 
สิ่งล่อตาล่อใจของแฟนเราคือ มีคนทำ Freeletics ไป 15 สัปดาห์แล้วมี sixpack แฟนเค้าอยากมีบ้างน่ะค่ะ เพราะตั้งแต่ออกกำลังกายมา เข้าฟิตเนสก็แล้ว แต่ก็ไม่เคยทำได้จนมี Sixpack กับใครเค้าบ้างเลย แล้วลากเรามาร่วมด้วย เค้าจะได้มีกำลังใจ ^^

แต่โดยส่วนตัวแล้วเนี่ย เท่าที่ดูตาม Youtube ก็ไม่เห็นมีผู้หญิงที่ทำ Freeletics แล้วหุ่นดีๆลง Youtube สักเท่าไหร่ เลยต้องลองดูกับตัวเองดูสักหน่อย เพราะอย่างน้อยก็ได้ออกกำลังกายได้เผาผลาญพลังงานเกินๆออกบ้าง แต่ไม่อยากให้ตัวเองกลายเป็นสาวมีกล้ามบึ้ก หรือมี sixpack แบบมิคาซะ(attact on titan) ก็อย่างที่เอ่ยไว้ตอนต้นนั้นแหละค่ะ อยากให้พุงยุบแล้วไม่พองออกมาอีก ^^ อยากมีหุ่นเพียวแต่แข็งแรง เกิดเหตุอะไรขึ้น เอาตัวรอดได้ก็พอ ไม่ว่าใครก็อยากหุ่นกันจริงมั้ยล่ะค่ะ แต่ NO PAIN NO GAIN เนอะ

ความสวยเป็นของที่คู่ควรกับผู้หญิงทุกคน ฉะนั้นเราต้องรักษาความงามเอาไว้ ให้ตัวเอง ให้คนที่เรารัก ให้เราภูมิใจในตัวเอง อีกอย่างถ้าแฟนเรารูปร่างดี แล้วเรายังเป็นแบบนี้อีก คงไม่ดีแน่ๆ ไม่เท่าเทียมกัน อิอิ ^^


เป้าหมาย

กระชับหุ่นให้เฟิร์ม
ลดพุงลดเอว
และลดน้ำหนักเหลือ 57 กก.

ไม่มีความคิดเห็น:

แสดงความคิดเห็น