วันอังคารที่ 14 มกราคม พ.ศ. 2557

Freeletics Week 2: Session 5


วันนี้จบ Week 2 แล้ว \ ( |=|U|=| ) /

FREELETICS ของวันนี้เป็น Burpee Max และ Metis ค่ะ เหมือน Session 1 ของ Week นี้
วันนี้จะพยายามทำสถิติชนะของเดิมให้ได้ ^^



..........................................................................
 Burpee Max ได้ 37 ครั้ง ^^
สถิติเดิมทำไว้ได้ 27 ครั้ง
...........................................................................




High jump
Climber 



















...............................................................................................................................................
ส่วนของ Metis ของเดิมทำเวลาไว้ที่ 14 นาที 46 วินาที คราวนี้ทำได้ 12 นาที 35 วินาที
................................................................................................................................................



รู้สึกว่าเจอ Burpee บ่อย แต่วันนี้ก็สามารถทำสถิติได้ทั้ง Burpee Max และ Metis เป็นความสำเร็จเล็กๆน้อยๆของวันนี้เลย

วันนี้เป็น Session สุดท้ายของ Week นี้แล้ว ต่อไปเป็นการเริ่ม Week 3 ^^
ซึ่ง Week 3 หนักเอาการอยู่ ค่อนข้างเน้นไปทาง วิ่ง และ Burpee ด้วย




Session แรก ของ FREELETICS Week 3 จะเริ่มวันพรุ่งนี้     ( ' []  '  )







ไม่มีความคิดเห็น:

แสดงความคิดเห็น