วันนี้จบ Week 2 แล้ว \ ( |=|U|=| ) /
FREELETICS ของวันนี้เป็น Burpee Max และ Metis ค่ะ เหมือน Session 1 ของ Week นี้
วันนี้จะพยายามทำสถิติชนะของเดิมให้ได้ ^^
..........................................................................
Burpee Max ได้ 37 ครั้ง ^^
สถิติเดิมทำไว้ได้ 27 ครั้ง
...........................................................................
High jump |
Climber |
...............................................................................................................................................
ส่วนของ Metis ของเดิมทำเวลาไว้ที่ 14 นาที 46 วินาที คราวนี้ทำได้ 12 นาที 35 วินาที
................................................................................................................................................
รู้สึกว่าเจอ Burpee บ่อย แต่วันนี้ก็สามารถทำสถิติได้ทั้ง Burpee Max และ Metis เป็นความสำเร็จเล็กๆน้อยๆของวันนี้เลย
วันนี้เป็น Session สุดท้ายของ Week นี้แล้ว ต่อไปเป็นการเริ่ม Week 3 ^^
ซึ่ง Week 3 หนักเอาการอยู่ ค่อนข้างเน้นไปทาง วิ่ง และ Burpee ด้วย
Session แรก ของ FREELETICS Week 3 จะเริ่มวันพรุ่งนี้ ( ' [] ' )
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น