วันนี้ขอพักหนึ่งวันค่ะ
แล้ววันพรุ่งนี้จะเล่น FREELETICS Session 4 และการออก Apollon อีกแล้วค่า Week นี้เจอ Apollon 2 ครั้ง
FREELETICS Week นี้มี 5 Session ค่ะ นั้นหมายความว่า ในหนึ่งอาทิตย์เราจะต้องออกกำลังกายให้ได้ 5 วัน และพักการออกกำลังได้ 2 วัน เพื่อให้ร่างกายได้พักบ้าง
ตอนนี้เราพัก(รวมวันนี้ก็)ได้ 2 วันแล้ว นั้นหมายความว่า วันจันทร์(ที่ 13)และวันอังคาร(ที่ 14) เราต้องเล่น FREELETICS ทั้ง 2 วัน
จริงๆแล้ววันนี้เราก็เล่น FREELETICS ได้ แต่ Apollon มีวิ่ง 400 m เลยอยากไปออกกำลังกายที่ พุทธมณฑล มากกว่า แต่วันนี้ไม่สะดวกจะไปที่นั้น เลยตัดสินใจให้วันนี้หยุดไปก่อนแล้วพรุ่งนี้ไปเล่น FREELETICS ที่พุทธมณฑลแทน
อา...พรุ่งนี้เจองานหนักอีกแล้ว ก่อนเล่น Apollon พรุ่งนี้คงต้อง warm up เยอะๆและหลังเล่นก็ต้อง warm down เยอะ จะได้ไม่ต้องมาปวดเนื้อปวดตัวขนาดนี้ ^^
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น