Freeletics Week 2: session 3

หลังจากหยุดพักให้ร่างกายได้ปรับสภาพบ้างแล้ว  FREELETICS วันนี้เป็นวันที่ 3(session 3) ของ Week ที่ 2 .....เฮ้อ เพิ่ง Week ที่ 2 เอง รู้สึกหนทางมันช่างยาวไกลเหลือเกิน ยังดีที่แฟนออกกำลังกายแบบ  FREELETICS ด้วยเหมือนกัน คิดซะว่าจะได้หุ่นดีพร้อมกัน 

 FREELETICS ของวันนี้เบากว่าของ session 2 ที่เพิ่งทำไปเมื่อวานซืน วันนี้เป็น Aphrodite อีกแล้วจ้า 
ยังปวดเนื้อปวดตัวอยู่ เวลาที่ทำได้ของวันนี้คือ 1:18:45 เยอะกว่าครั้งที่แล้วไป 20 นาทีกว่าๆ

Burpee

Squat

Situp

 ใครสนใจอยากกำลังกายแบบนี้บ้าง ก็เข้าไปดูที่ FREELETICS ได้เลยนะค่ะ

www.freeletics.com

เค้าจะมีให้ลองเล่น ฟรี อยู่ 5 สัปดาห์คะ เป็นท่าพื้นฐานที่เหมาะกับผู้ที่เริ่มเล่น FREELETICS จะได้รู้ว่า ชาว FREELETICS ทั่วโลก เค้าผ่านอะไรบ้าง และ FREELETICS เป็นยังไงแบบคร่าวๆ

ถ้าใครคิดว่า 5 สัปดาห์มันไม่พอ หรือพอใจที่จะเลือก FREELETICS เป็นแนวทางการออกกำลังกายของคุณ ก็ค่อยสมัครซื้อ Coach คะ
ค่าใช้จ่ายในการซื้อ Coach ก็ประมาณ 1800 บาทกว่าๆ(39.9 EUR)ค่ะ
จะมี 3 โปรแกรมให้เลือก ตามความต้องการของคุณเอง

• STRAIGHT  เหมาะสำหรับบุคคลที่ต้องการสร้างกล้ามเนื้อโดยเฉพาะ
• CARDIO เหมาะกับสาวๆที่ต้องการรักษาหุ่น ลดไขมันในร่างกาย ให้รูปร่างมีสัดส่วน เพิ่มความแข็งแรงและความอึด
• และ STRAIGHT & CARDIO เหมาะสำหรับบุคคลที่มีน้ำหนักเกิน ต้องการลดน้ำหนัก หรือ บุคคลที่เป็นนักกีฬาอยู่แล้ว

นอกจากซื้อ Coach แล้วยังอีก โภชนการ (Nutrition Guide) ในราคา 29.9 EUR 
ด้วยส่วนตัวเราก็ซื้อแต่ Coach ค่ะ เพราะถ้าซื้อ Nutrition มา คงไม่ได้ทำตามที่เค้าแนะมาแน่ๆ ^^




แต่ถ้าใครอยากดูเราไปก่อนก็ไม่ว่ากันค่ะ ของแบบนี้ แล้วแต่คนชอบ [ > o < ]
อันนี้เป็น BLOG ของแฟนเราเองค่ะ เผื่อใครที่สนใจว่าผู้ชายคนหนึ่งจะมี Sixpack ได้โดยที่ไม่ต้องเข้ายิมได้ยังไง ^^

http://freeleticsthaidiary.blogspot.com/