เริ่มต้น Week 4 ก็ขอหยุดก่อนเลย 1 วันค่ะ เมื่อวานเลยนอนตีพุงอยู่ที่บ้านเฉยๆ
ส่วนวันนี้เป็น Apollon เราจะไปออกกำลังกายที่ สวนพุทธมณฑลค่ะ
บริเวณเราเลือกออกกำลังกาย เป็นที่ที่มีคนมาปั่นจักรยานเสือภูเขากันค่อนข้างเยอะ ที่นี้ยังมีฐานคล้ายๆฐานฝึกทหารอะไรแบบนั้นด้วย
ที่เห็นเป็นทางเดินเล็กๆ นั่นเป็นเส้นทางที่จักรยานชอบปั่นกัน และเป็นที่ที่เราใช้วิ่งด้วยค่ะ
Warm up ก่อนออกกำลังกายสักเล็กน้อย เป็นการเตรียมตัวเตรียมใจออกกำลังกายท่ามกลางลมหนาว
เที่ยงวันนี้ที่บ้าน 21.5 องศาเซลเซียสค่ะ
ตั้งนับเวลาจากมือถือจะได้รู้ว่าวันนี้ทำเวลาได้เท่าไหร่ (พุงยังเยอะอยู่เลย =////=)
มีห่านด้วย
PB ของ Apollon ครั้งที่แล้วทำเวลาไว้ที่ 51:38
ครั้งนี้ได้ 50:23 เป็น PB ล่าสุดเท่าที่เคยทำมาค่ะ
ระหว่างพักก็ถ่ายรูปห่านเล่น อยากถ่ายนกอื่นๆเหมือนกันแต่ว่า....หาไม่เจอ ไม่รู้ว่าหลบไปไหนกันหมด
................................................................................................
สำหรับคนที่สนใจอยากลองเล่นดูบ้างก็ไปที่
จะมีโปรแกรมฟรีให้เล่นอยู่ 5 สัปดาห์ ขอบอกเลยว่าถ้าอยากออกกำลังกายชิลๆ
Freeletics คงไม่ใช่ทางเลือกของคุณ คุณคงไม่สามารถทนทำได้ตลอด 15 สัปดาห์แน่นอน
เผลอๆคุณยอมแพ้ บายไปตั้งแต่ week แรก ของ Free Trial แล้วก็ได้
จึงไม่เหมาะกับคนที่แรงใจไม่มากเท่าไหร่ ยิ่งเล่นคนเดียวด้วยแล้ว กำลังใจยิ่งหดหาย
ถ้ามีเพื่อนร่วมด้วยจะยิ่งมีกำลังใจ(อย่างน้อยชั้นก็ไม่ลำบากอยู่คนเดียวล่ะว้า)
และได้มีรูปร่างดีๆด้วยกัน
ถ้าแรงใจไม่ถึงก็อย่าทำดีกว่าค่ะ เพราะเดี๋ยวคุณก็เลิกทำอยู่ดี
ถ้าอยากลองแหย่ขา ลอง Free Trial 5 week ดูก่อนก็ได้ค่ะ
เพราะของจริงมันอยู่ Coach ของคุณมากกว่า
ความรู้สึกตอน Free Trial กับตอนซื้อ Coach ไปแล้ว มันคนละแบบ
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น