Freeletics Week 4: Session 1

เริ่มต้น Week 4 ก็ขอหยุดก่อนเลย 1 วันค่ะ เมื่อวานเลยนอนตีพุงอยู่ที่บ้านเฉยๆ


ส่วนวันนี้เป็น Apollon เราจะไปออกกำลังกายที่ สวนพุทธมณฑลค่ะ

บริเวณเราเลือกออกกำลังกาย เป็นที่ที่มีคนมาปั่นจักรยานเสือภูเขากันค่อนข้างเยอะ ที่นี้ยังมีฐานคล้ายๆฐานฝึกทหารอะไรแบบนั้นด้วย

ที่เห็นเป็นทางเดินเล็กๆ นั่นเป็นเส้นทางที่จักรยานชอบปั่นกัน และเป็นที่ที่เราใช้วิ่งด้วยค่ะ 

Warm up ก่อนออกกำลังกายสักเล็กน้อย เป็นการเตรียมตัวเตรียมใจออกกำลังกายท่ามกลางลมหนาว
เที่ยงวันนี้ที่บ้าน 21.5 องศาเซลเซียสค่ะ

ตั้งนับเวลาจากมือถือจะได้รู้ว่าวันนี้ทำเวลาได้เท่าไหร่ (พุงยังเยอะอยู่เลย  =////=)

มีห่านด้วย

PB ของ Apollon ครั้งที่แล้วทำเวลาไว้ที่ 51:38
ครั้งนี้ได้ 50:23 เป็น PB ล่าสุดเท่าที่เคยทำมาค่ะ

ระหว่างพักก็ถ่ายรูปห่านเล่น อยากถ่ายนกอื่นๆเหมือนกันแต่ว่า....หาไม่เจอ ไม่รู้ว่าหลบไปไหนกันหมด

................................................................................................

สำหรับคนที่สนใจอยากลองเล่นดูบ้างก็ไปที่

https://www.freeletics.com/

จะมีโปรแกรมฟรีให้เล่นอยู่ 5 สัปดาห์   ขอบอกเลยว่าถ้าอยากออกกำลังกายชิลๆ

Freeletics คงไม่ใช่ทางเลือกของคุณ    คุณคงไม่สามารถทนทำได้ตลอด 15 สัปดาห์แน่นอน

เผลอๆคุณยอมแพ้ บายไปตั้งแต่ week แรก ของ Free Trial แล้วก็ได้

เพราะ Workout ของ Freeletics เป็นแบบ intensity คือค่อนข้างหนักหน่วง

จึงไม่เหมาะกับคนที่แรงใจไม่มากเท่าไหร่     ยิ่งเล่นคนเดียวด้วยแล้ว กำลังใจยิ่งหดหาย

การออกกำลังกายแบบ Freeletics คุณต้องคิดเหมือนว่ามันเป็นงานของคุณ

Freeletics เป็นกิจวัตรของคุณที่คุณประสงค์ที่จะทำ

ถ้ามีเพื่อนร่วมด้วยจะยิ่งมีกำลังใจ(อย่างน้อยชั้นก็ไม่ลำบากอยู่คนเดียวล่ะว้า)

และได้มีรูปร่างดีๆด้วยกัน

ถ้าแรงใจไม่ถึงก็อย่าทำดีกว่าค่ะ เพราะเดี๋ยวคุณก็เลิกทำอยู่ดี

ถ้าอยากลองแหย่ขา ลอง Free Trial 5 week ดูก่อนก็ได้ค่ะ

เพราะของจริงมันอยู่ Coach ของคุณมากกว่า

ความรู้สึกตอน Free Trial กับตอนซื้อ Coach ไปแล้ว มันคนละแบบ

ย้ำ!! Freeletics เหมาะกับคนที่ชอบเอาชนะ และคนที่ต้องการออกกำลังกายแบบจริงจัง