เริ่มต้นวันแรกของ week 8 ด้วย Dione ค่ะ
เริ่มต้นได้แย่มากๆเลยทีเดียว ฮ่าๆๆๆ
ครั้งก่อนๆ Dione จะอยู่ที่ 1 ชม. - 1 ชม. 40 นาที กว่าๆ
วันนี้ทะลุเป้าไปเลยที่ 2:29:26
จะว่าเหนื่อยมันก็ไม่ใช่ทั้งหมด เป็นเพราะความร้อนมากกว่าที่บั่นทอนกำลัง
วันนี้ออกกำลังกายที่บ้านค่ะ ในบ้านเลย บริเวณที่ออกกำลังกายมีแต่พัดลม เลยร้อนระเบิดเลย
คาดว่าคราวหน้าคงต้องหาที่ๆเย็นกว่านี้ หรือไม่ต้องออกกำลังกายเช้าหรือตอนเย็นเท่านั้น
ไม่ไหวค่ะอากาศบ้านเราช่วงนี้ร้อนจริงๆ
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น