ตอนแรกก็คิดว่าจะทำ Personal Best ไม่ได้ซะแล้ว
แต่วันนี้กลับสามารถทำได้ค่ะ ด้วยเวลาที่ 38:03
อาจเป็นเพราะวันนี้ออกกำลังกายตอนสี่ทุ่มกว่า ตอนนั้นอากาศก็ไม่ร้อนแล้ว
การออกกำลังกายตอนนี้เลยง่ายกว่าตอนกลางวัน
วันนี้ก็ถือได้ว่าประสบความสำเร็จไปอีกหนึ่งอย่างก่อนนอน ^^
เป็น Blog (ของสามีดิชั้น) เกี่ยวกับ Freeletics Workout แบบ Strength Program ค่ะ
คุณสามารถสมัครเป็นสมาชิกแล้วขอลองเล่น Free trail ของ Freeletics ได้เป็นระยะเวลา 5 สัปดาห์ โดยไม่เสียค่าใช้จ่ายใดๆ
ยกเว้นคุณจะขอซื้อ Coach หรือ/ และ Nutrition Guide ซึ่งคุณจะได้ Program การออกกำลังกายเป็นระยะเวลา 15 สัปดาห์ (ส่วนของ Nutrition Guide ไม่รู้ว่าได้กี่สัปดาห์นะค่ะ เราสองคนไม่ได้ซื้อตัวนี้)
.jpg)
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น