วันนี้มาแบบรวบทีเดียวเลย
ก็ไม่น่าจะเดายากนะคะ ตอนนี้ก็เริ่มออกลายเสียแล้ว เริ่มอู้ไม่ออกกำลังกาย
ช่วงนี้น้ำหนักเริ่มอยู่ในเกณฑ์ที่ตัวเองพอใจแล้วด้วยบวกกับความร้อนของเมืองไทย
แต่ก็มีออกกำลังกายอยู่บ้างนะคะ วันนี้เลยมารวบทีเดียวเลย
Session 3 ทำ Iris ค่ะ
Session 4 ทำ Dione
และ Session 5 ทำ Burpee Max 2 ครั้งค่ะ เป็นอันหมด Week 10
ปล. ภาพที่เอามาแสดงเป็นการออกกำลังของ Iris ค่ะ ส่วนวันอื่นๆ ไม่ได้ถ่ายรูปเก็บไว้
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น